Mitos y deporte

En esta entrada, desarrollaremos dos temas diferentes: algunos de los mitos sobre los trastornos de la alimentación y dichos trastornos en relación con el deporte.

MITOS SOBRE LOS TRASTORNOS ALIMENTICIOS

1.  "Los anoréxicos no comen porque no tienen hambre". La realidad es que una persona con anorexia se priva de alimentos, cuando en realidad puede sentirse muy hambriento. Las víctima a menudo utilizan la anorexia como una forma de controlar sus vidas.
2. "Los trastornos alimenticios sólo afectan a las niñas y mujeres jóvenes". Aunque las estadísticas muestran que la angustia abrumadora afecta a las mujeres jóvenes, se cree que las cifras subestiman el número de hombres que padecen estos trastornos. Trastornos alimenticios en los hombres
3. "Si un ser querido tiene un trastorno alimenticios, la mejor manera de abordar el problema es asegurarse de que recibe tres comidas al día". En realidad, tratar de persuadir a alguien, ya sea para poner en (o perder) peso, a menudo hace que la situación empeore en lugar de mejorar. Hay que tratar de entender que tiene que ser una decisión de ellos cambiar y no es algo que se hace por arte de magia. Hay que alentar a la persona a buscar ayuda profesional, tal vez sugiriendo ir con ellos si están preocupados.
4. "Puedes notar que alguien tiene algún desorden alimenticios porque se ve muy delgada". El signo más evidente es que la persona está perdiendo peso, pero también se puede notar que se ejercitan en exceso o están constantemente diciendo que están gordos. Otros trastornos de alimentación como la bulimia y los atracones, tienen síntomas menos evidentes

TRASTORNOS ALIMENTICIOS Y DEPORTE

Los desórdenes alimenticios han ocurrido en la sociedad durante miles de años. Sin embargo, la incidencia de éstos ha alcanzado niveles preocupantes en los países industrializados, y estos valores continúan en aumento. Últimamente han saltado algunas alarmas debido al aumento de anorexia entre deportista jóvenes.

Dentro de las variables que inciden en el desarrollo de un trastornos alimentario podemos encontrar:

• Presiones adicionales del deporte (establecimiento de categorías por peso, especialidades que un menos peso implica una mejora en el rendimiento, exigencias del entrenador en cuanto al peso...) llevan al establecimiento de dietas en ocasiones muy restrictivas en cuanto a niveles calóricos.
• Alta probabilidad de experiencias negativas en cuanto a resultados de competiciones; esto puede derivar en dificultades en el control de la ansiedad y afectar al estado anímico del deportista.
• Existencia de disciplinas que hacen aceptable indirectamente conductas anoréxicas (atletismo de fondo, gimnasia rítmica...)

Es muy importante de cara a prevenir la anorexia en el deporte, ser todos muy conscientes de aquellos aspectos que pueden originar este trastorno. Conductas de los padres y entrenadores excesivamente orientadas al éxito, presión por ganar y exigencia excesiva pueden acabar siendo muy determinantes en el desarrollo de la enfermedad.

Una adecuada educación de los padres y entrenadores en la detección y prevención de los primeros síntomas de aparición de una anorexia puede ayudar a impedir el desarrollo de esta peligrosa enfermedad.

     

   

Menos obesidad en niños si cocina la madre.

La Universidad de Granada ha hecho un estudio sobre los hábitos a la hora de alimentarse en niños, descubriendo que aquellos que lo hacen de menús elaborados por sus madres, padecen menos obesidad que los que comen menús preparados por otra persona.

La UGR, en un comunicado, nos dice que, al parecer, no hay nadie mejor que la madre para saber qué le conviene al niño, ya que la madre suele ser la que mejor conoce las necesidades alimentarias de sus hijos y es la mejor preparada para la elaboración y el mantenimiento de una óptima alimentación familiar.

Los investigadores han trabajado con una muestra de 718 menores de entre 9 y 17 años de tres centros escolares, privados y públicos, de su provincia.

Se valoraron variables como el peso, la talla y el índice de masa corporal (IMC) según edad y sexo. Además de ello se valoraron los pliegues cutáneos tricipital, bicipital, subescapular, suprailíaco, el pliegue del muslo y el de la pantorrilla. Además, se midieron los cuatro perímetros corporales correspondientes a la cintura, cadera, brazo y muslo.

La otra parte de medición consistía en analizar cómo influía el entorno familiar, para lo cual utilizaron un cuestionario en el que se recopilaba información sobre este, la frecuencia de consumo de ciertos alimentos y la actividad física realizada.

Las conclusiones revelan que existe una relación entre practicar un ocio sedentario y un valor más alto de IMC, ya que a mayor número de horas de actividades como ver la televisión, jugar a videojuegos o navegar por Internet, aumentaba exponencialmente.

Por tanto, los científicos extraen de estos datos que existe la necesidad de fomentar una vida saludable entre las familias, sin olvidar el ejercicio físico a través de otros juegos más clásicos

"Mi cuerpo, mi enemigo"

En esta nueva entrada os pondré una serie de vídeos  que relatan tal y como es la vida de una serie de chicas internas en una especie de hospital, a las cuales se les está tratando de su enfermedad, es decir, todas ellas sufren un trastornos alimenticio, la anorexia o la bulimia. 

Os pongo estos vídeos porque pienso que una imagen vale más que mil palabras, y en este caso, son varias imágenes. 

• Mi cuerpo, mi enemigo. PARTE 1

• Mi cuerpo, mi enemigo. PARTE 2

• Mi cuerpo, mi enemigo. PARTE 3

• Mi cuerpo, mi enemigo. PARTE 4

• Mi cuerpo, mi enemigo. PARTE 5

Adicciones del siglo XXI

Los dos trastornos por excelencia son la anorexia y la bulimia, son los más extendidos y a los que se les ha prestado más atención. Sin embargo, vemos cómo se han ido desarrollando nuevos trastornos alimenticios alrededor de éstos y que, tienen perjuicios evidentes en la salud física y mental de quienes los sufren y en su vida en general.

Estos trastornos alimenticios pueden conseguir convertir en un hábito negativo algo que se tiene, para muchos, como un placer. Eso es exactamente lo que ocurre con el chocolate y su trastorno alimenticio derivado, la CHOCOLEXIA.

Como bien indica el nombre, la chocolexia es la obsesión por el chocolate y la necesidad de comerlo todos los días en cantidades excesivas. Este trastorno todavía está en estudio por parte de los expertos que dudan si considerarlo como adicción o no.

Lo cierto es que si el chocolate, especialmente el puro, consumido en pequeñas dosis es una excelente fuente de antioxidantes y sustancias relajantes, consumido en exceso puede afectar seriamente a nuestra línea y a nuestra salud mental.

Otro de estos nuevos trastornos el el conocido como "SWEET TOOTH" la obsesión por los dulces. Se investiga si es un factor hormonal que disminuiría la serotonina y produciría cambios en las papilas, en mayores de 45 años.

La "ESTETICAHOLIC" es la obsesión por la cirugía estética, que es usada en muchos casos en personas que padecen enfermedades como la obesidad.